Raquitismo
Informacíon sobre esta condición
El raquitismo es una formación anormal de los huesos en los niños, resultado de una cantidad inadecuada de calcio en los huesos.
Suplementos útiles
- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
 [3 stars] | Calcio |
| [3 stars] | Vitamina D |
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Síntomas
En los niños, los síntomas de raquitismo incluyen un retraso para sentarse, gatear y caminar, dolor al caminar y piernas arqueadas o rodillas zambas. Los síntomas de la osteomalacia incluyen el arqueamiento de las piernas y una disminución en la estatura.
Otras terapias
Se recomienda administrar los suplementos de vitamina D oral que pueden adquirirse sin receta.
El tratamiento del raquitismo y la osteomalacia a veces incluye administrar calcio intravenoso. Algunos profesionales de la salud pueden recomendar el uso de radiación ultravioleta B artificial o incrementar la exposición al sol.
Sugerencias para una vida saludable
Exposición al sol: La exposición directa de la piel (manos, cara, brazos, etc.) a la luz del sol estimula la producción de vitamina D en el organismo. Sin embargo, tanto la ropa como el uso de bloqueadores solares evitan que la luz ultravioleta llegue a la piel e inicie la formación de vitamina D. Dependiendo de la latitud, la luz del sol durante el invierno podría no proporcionar la suficiente radiación ultravioleta para favorecer la producción adecuada de vitamina D. En otras temporadas del año, 30 minutos de exposición al sol diarios por lo general llevan a un incremento importante en la cantidad de vitamina D que se produce. Si es difícil lograr la exposición a la luz solar, puede usarse una lámpara de espectro completo de luz para estimular la producción de vitamina D.
Suplementos útiles
Calcio: Los National Institutes of Health en Estados Unidos han declarado que la ingestión de las siguientes cantidades de calcio total por día es útil para prevenir el raquitismo:
400 mg hasta los seis meses de edad
600 mg de los seis a los doce meses
800 mg del año a los cinco años
800 a 1,200 mg de los seis a los diez años
Vitamina D: Los suplementos de vitamina D deben usarse para tratar el raquitismo sólo si el médico ha diagnosticado la enfermedad y ha determinado que la causa es una deficiencia nutricional. Las cantidades necesarias para tratar el raquitismo debe determinarlas un médico y dependerán de la edad, el peso y la condición del niño. Para la prevención del raquitismo, 400 UI de vitamina D al día se consideran una dosis razonable. Los médicos a menudo sugieren 1,600 UI diarias para tratar el raquitismo causado por una falta de vitamina D en la dieta.
Una dieta más sana puede manejar mejor los síntomas de muchas enfermedades y encima aumentar la calidad de la vida en general. Con respecto a esta condición, los científicos han comprobado que comer más sano puede aliviar sus síntomas.
Alimentos que contienen vitamina D y calcio: Los pocos alimentos que contienen vitamina D incluyen yemas de huevo, mantequilla, leche adicionada con vitamina D, aceite de hígado de pescado, leche materna y fórmula para bebés. El calcio, además de estar presente en la leche materna y en las fórmulas para bebé, se encuentra en los lácteos, las sardinas, el salmón (enlatado con huesos que pueden comerse) y los vegetales de hoja verde. Los vegetarianos totales pueden usar un suplemento en lugar de huevos y productos lácteos como fuente tanto de calcio como de vitamina D.
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