Ginseng Americano
Elementos integrales y áreas de cultivación
Al igual que el ginseng asiático (Panax ginseng), que es el más común, la raíz del ginseng americano se usa con fines medicinales. Esta planta crece silvestre en los bosques sombreados del norte y el centro de Estados Unidos, y en algunas zonas de Canadá. Se cultiva en Estados Unidos, China y Francia.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [2 stars] | Diabetes Tipo 2 |
| [2 stars] | Resfriado Común/Irritación de Garganta |
 [1 star] | Infección |
| [1 star] | Rendimiento Atlético |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo funciona
El ginseng americano contiene ginsenósidos, que se piensa que combaten la fatiga y el estrés al favorecer el funcionamiento de las glándulas suprarrenales y facilitando el uso de oxígeno en los músculos que trabajan. También se ha demostrado que esta planta reduce los niveles de azúcar en sangre después de las comidas. El tipo y la proporción de ginsenósidos varía ligeramente en el ginseng americano y asiático; no está claro en qué medida afecta esto a sus propiedades medicinales.
Cómo usarlo
A diferencia del ginseng asiático, no se encuentran fácilmente extractos estandarizados de ginseng americano.
Se pueden tomar 1 a 3 gramos al día de ginseng americano en cápsulas o comprimidos, o 3 a 5 ml de tintura tres veces al día.
Efectos secundarios
Se han descrito casos ocasionales de insomnio o agitación con el uso del ginseng americano; esto es más frecuente cuando se consumen también alimentos y bebidas que contienen cafeína. Reducir el consumo de ginseng americano o evitar tomarlo durante las últimas horas del día puede reducir las probabilidades de presentar estos efectos adversos.
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