Hierba Gatera
Elementos integrales y áreas de cultivación
La hierba gatera es una planta de color gris blancuzco con un olor parecido al de la menta. Las flores son blancas con puntos rojos. La hierba gatera crece en Norteamérica y Europa. Las hojas y las flores se usan con fines medicinales.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [1 star] | Insomnio |
| [1 star] | Tos |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo funciona
El aceite volátil de la hierba gatera contiene nepetalactona, un monoterpeno similar a los valepotriatos de la valeriana, un sedante aún más conocido. En los estudios en animales (excepto en gatos) se observó que la hierba gatera tiene un efecto sedante leve. Tradicionalmente se ha usado como carminativo para reducir los gases y como ayuda para la digestión.
Cómo usarlo
Se puede preparar un té agregando 250 ml (1 taza) de agua hirviendo a 1 ó 2 cucharaditas (5 a 10 gramos) de la hierba, tapándola y dejándola reposar durante 10 a 15 minutos. Se beben de 2 a 3 tazas al día.
Para los niños, se pueden usar 5 ml (1 cucharadita) de tintura tres veces al día. Los adultos pueden tomar el doble de esta cantidad.
Efectos secundarios
La hierba gatera se considera segura cuando se utiliza en las cantidades antes indicadas.
La hierba gatera (y en especial el aceite volátil) no debe usarse durante el embarazo, ya que puede provocar contracciones uterinas.
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