Glicina
La glicina es un aminoácido no esencial utilizado por el organismo para sintetizar proteínas. Está presente en cantidades considerables en el líquido prostático.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [3 stars] | Esquizofrenia |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
Las personas sanas no necesitan tomar suplementos de glicina. Se debe consultar a un médico antes de tomar suplementos de glicina como apoyo para problemas de salud graves.
Donde encontrarlo
La glicina se encuentra en muchos alimentos con un alto contenido de proteínas, como el pescado, la carne, los frijoles y los productos lácteos.
Efectos secundarios
No se han descrito efectos secundarios importantes en los estudios de la glicina. No obstante, las personas con enfermedad hepática o renal no deben consumir grandes cantidades de glicina sin consultar antes a un profesional sanitario.
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