Marrubio
Elementos integrales y áreas de cultivación
El marrubio es una planta perenne de flores blancas pequeñas que crece silvestre en toda Europa y Asia. Todas las partes de la planta se usan con fines medicinales.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [1 star] | Agruras y Baja Acidez Estomacal |
| [1 star] | Bronquitis |
| [1 star] | Tos |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo funciona
El principal componente activo del marrubio es la marrubiina, que se piensa que es la responsable de la acción expectorante (que favorece la expulsión de moco al toser) de la planta. Además, la marrubiina contribuye al sabor amargo del marrubio, una acción que aumenta el flujo de saliva y jugos gástricos, lo que estimula el apetito. Estas acciones probablemente explican el uso del marrubio desde hace mucho tiempo como antitusígeno y expectorante, además de como tónico digestivo amargo.
Cómo usarlo
Para los adultos, la monografía de la Comisión E alemana recomienda tomar 4.5 gramos de marrubio al día o 2 a 6 cucharadas del jugo exprimido.
Se puede preparar un té de marrubio con 1 a 2 gramos de la raíz, hervidos en 200 ml (unas 7 onzas) de agua durante diez minutos. Se pueden beber tres tazas de este té al día.
También se puede tomar 1.5 ml de un extracto líquido (1:1) tres veces al día.
El marrubio se encuentra en ocasiones en pastillas para la tos de hierbas.
Efectos secundarios
Debido a que actúa como un compuesto amargo y puede aumentar la producción de ácido del estómago, las personas con gastritis o úlcera péptica deben usarlo con precaución.
El marrubio no debe usarse durante el embarazo, ya que puede estimular las contracciones uterinas.
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