Inosina
La inosina es un nucleósido, uno de los componentes básicos de las células. Es un precursor de la adenosina, una molécula importante para la producción de energía, que tiene un gran número de funciones de apoyo en el organismo.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [1 star] | Esclerosis Múltiple |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
Aunque los atletas suelen tomar unos 5,000–6,000 mg al día de inosina, existen pocas pruebas científicas que apoyen el uso de este suplemento en cualquier cantidad.
Donde encontrarlo
La inosina se encuentra en la levadura de cerveza y en las vísceras de animales. También existe como suplemento.
Efectos secundarios
No se han descrito efectos secundarios con el uso de inosina durante dos a cinco días en los pocos estudios disponibles. Sin embargo, la inosina que no se aprovecha se convierte en el organismo en ácido úrico, lo cual puede ser peligroso para las personas con riesgo de gota.
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