Enebro
Elementos integrales y áreas de cultivación
El enebro, un árbol de hojas perennes, crece principalmente en las planicies europeas y en otras partes del mundo. Las partes con propiedades medicinales de la planta se denominan bayas, aunque en realidad son escamas oscuras, de color negro azulado, de los conos del árbol. A diferencia de otras coníferas, los conos del enebro son carnosos y blandos.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [1 star] | Agruras y Baja Acidez Estomacal |
| [1 star] | Edema |
| [1 star] | Infección Urinaria |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo funciona
Los aceites volátiles del enebro, en particular el terpinen-4-ol, aumentan el volumen de orina. Según algunas fuentes, el enebro aumenta el volumen de orina sin causar pérdida de electrolitos como el potasio. El enebro también contiene sustancias amargas que pueden ser las responsables de su uso tradicional para las molestias digestivas y otros trastornos relacionados. Se piensa que las hierbas amargas, como el enebro, estimulan la función digestiva al aumentar la producción de saliva, de ácidos estomacales y de enzimas digestivas.
Cómo usarlo
La monografía de la Comisión E alemana recomienda tomar de 2 a 10 gramos de los frutos secos al día. Esto equivale a 2 a 100 mg del aceite esencial.
Para preparar un té, se añaden 250 ml (1 taza) de agua hirviendo a 1 cucharadita (5 gramos) de bayas de enebro y se deja reposar durante 20 minutos en un recipiente herméticamente cerrado. Se puede beber una taza por la mañana y otra por la noche todos los días.
En cápsulas o comprimidos, se pueden tomar 1 a 2 gramos tres veces al día.
También se pueden tomar 1 a 2 ml (1/4 a 1/2 cucharadita) de tintura tres veces al día.
Efectos secundarios
Un consumo excesivo (superior a las cantidades antes indicadas) puede causar irritación renal. Las personas con inflamación renal crónica o aguda, o insuficiencia renal no deben tomar enebro.
El enebro no debe tomarse durante más de cuatro semanas sin consultar antes a un profesional sanitario.
Un informe sugiere que los diabéticos deben usar el enebro con precaución, ya que puede elevar los niveles de glucosa.
No se recomienda el uso del enebro durante el embarazo y la lactancia.
La aplicación del aceite esencial directamente a la piel puede causar una erupción cutánea.
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