Estroncio
El estroncio es un mineral que no está clasificado como esencial para el organismo humano.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [3 stars] | Osteoporosis |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
No se han establecido niveles recomendados de consumo de estroncio, ya que no se considera esencial para el hombre. Sin embargo, estudios preliminares en humanos sugieren que 600–1,700 mg al día de estroncio, tomado como suplemento en forma de sales de estroncio, puede aumentar la masa ósea de la columna en personas con osteoporosis. Estas cantidades son muy superiores a las que se obtienen en una dieta normal (aproximadamente 2–2.5 mg al día). Se desconoce si un aporte suplementario de varios miligramos de estroncio al día podría ser útil para las personas con osteoporosis.
Donde encontrarlo
El estroncio se encuentra ampliamente distribuido en la naturaleza. Los niveles de estroncio del suelo determinan cuánto estroncio contendrán los alimentos cultivados en una zona específica. Las zonas con suelos ricos en estroncio también suelen tener niveles más altos de estroncio en el agua de beber.
Efectos secundarios
No se han descrito.
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