Jaquecas
Informacíon sobre esta condición
Las jaquecas o migrañas son dolores de cabeza muy intensos que comienzan en un solo lado de la cabeza y pueden empeorar con la exposición a la luz
Suplementos útiles
- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
 [3 stars] | Magnesio |
| [3 stars] | Santamaría |
| [3 stars] | Vitamina B2 |
 [2 stars] | 5-Hidroxitriptofano |
| [2 stars] | Ácido Alfa Lipoico |
| [2 stars] | Ácido Fólico |
| [2 stars] | Coenzima Q10 |
| [2 stars] | Jengibre |
| [2 stars] | Melatonina |
| [2 stars] | Vitamina B12 |
 [1 star] | Aceites de Pescado y de Hígado de Bacalao |
| [1 star] | Calcio |
| [1 star] | Ginkgo |
| [1 star] | S-Adenosilmetionina |
| [1 star] | Vitamina D |
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Síntomas
Las jaquecas por lo general vienen precedidas por algunos síntomas de advertencia (pródromos), que pueden incluir depresión, irritación, inquietud, pérdida del apetito y un “aura” característica, por lo general un trastorno visual como luces o destellos, o un área localizada de ceguera que sigue a la percepción de luces coloridas y brillantes. Las jaquecas también pueden producir náusea, vómito y cambios en la visión.
Otras terapias
Los medicamentos anti inflamatorios no esteroideos (NSAIDs) de venta sin receta, como aspirin (Bayer®, Ecotrin®, Bufferin®), ibuprofen (Motrin®, Advil®) y naproxen (Aleve®), pueden ayudar a aliviar el dolor en casos leves. El Excedrin Migraine®, que contiene acetaminophen, aspirin, y caffeine, también puede ayudar a combatir la jaqueca.
Los medicamentos más recetados son los antagonistas de los receptores de serotonina, como sumatriptan (Imitrex®), naratriptan (Amerge®), rizatriptan (Maxalt®) y zolmitriptan (Zomig®). Con menos frecuencia se emplean agentes como la combinación de isometheptene, dichloralphenazone y acetaminophen (Midrin®), dihydroergotamine (DHE®) y ergotamine-caffeine (Cafergot®). Para la prevención de la jaqueca se recetan muchos tipos de medicamentos, como propranolol (Inderal®), verapamil (Calan®, Isoptin®) y amitriptyline (Elavil®).
Por lo general también se recomienda evitar las sustancias que desencadenan el problema, como el alcohol y algunos alimentos. Algunas personas podrían beneficiarse al corregir los problemas de visión, mientras que otras podrían emplear la bio-retroalimentación.
Sugerencias para una vida saludable
Tabaquismo y uso de píldoras anticonceptivas: El tabaquismo y el uso de píldoras anticonceptivas pueden ser factores que contribuyan a la aparición de jaquecas.
Infección por Helicobacter pylori: Las infecciones con este microorganismo (causante de las úlceras pépticas) pueden predisponer a las personas a sufrir de jaquecas.
Opciones holísticas
Acupuntura
Suplementos útiles
Magnesio (200-600 mg al día): En varios estudios se ha observado que el magnesio ayuda a prevenir las jaquecas. Algunas formas de magnesio pueden provocar diarrea si se ingieren en estas dosis. Si tiene alguna duda, consulte a su médico.
Vitamina B2 (riboflavina; 400 mg al día): Se tienen informes de que la vitamina B2 alivia las jaquecas.
5-HTP: Se cree que las jaquecas están relacionadas con una función anormal de la serotonina en los vasos sanguíneos, y el derivado de aminoácidos 5-HTP (5-hydroxytryptophan, que el cuerpo convierte en serotonina) puede ayudar a corregir esta anormalidad.En estudios doble ciego se han usado dosis de entre 200 y 600 mg al día.
Santamaría (Tanacetum parthenium) (extracto estandarizado de hojas de santamaría que proporcione un mínimo de 250 µg de parthenolide al día): La hierba que se emplea con más frecuencia para la prevención a largo plazo de la jaqueca es la santamaría. Los estudios doble ciego han demostrado que el uso de la santamaría lleva a una reducción en la severidad, duración y frecuencia de las jaquecas. Los estudios sugieren que tomar un extracto estandarizado de hoja de santamaría que suministre un mínimo de 250 µg de parthenolide al día es lo mejor.
Una dieta más sana puede manejar mejor los síntomas de muchas enfermedades y encima aumentar la calidad de la vida en general. Con respecto a esta condición, los científicos han comprobado que comer más sano puede aliviar sus síntomas.
Evitar algunos alimentos: Evitar el azúcar refinada, la cafeína y el alcohol y tomar comidas frecuentes y poco abundantes (por ejemplo, seis veces al día) podría ayudar a eliminar las jaquecas si están relacionadas con un problema de azúcar anormal en sangre, conocido como “hipoglicemia reactiva”.
Alergias alimentarias: Las jaquecas pueden surgir a causa de alergias a algún alimento y mejoran cuando se identifican y se evitan dichos alimentos.
Restringir el consumo de sal: Algunas personas que sufren de jaqueca pueden reaccionar a la sal, por lo que reducir el consumo puede ayudarles.
Evitar las proteínas de la leche de vaca: Algunas personas con jaqueca han informado que después de eliminar las proteínas de la leche de su dieta, se presentó una mejoría. Estas personas sufrían de intolerancia a la lactosa, lo que fue un factor importante en la mejoría que se logró con esa dieta.
Evitar alimentos que contengan tiramina: Evitar los alimentos con tiramina, como queso, vino, hígado, sauerkraut y extractos de levadura) ha logrado aliviar las jaquecas de algunos pacientes.
Evitar el aspartame: Se ha documentado también que, en un pequeño grupo de personas, el edulcorante artificial aspartame produce jaquecas.
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