Aceite de Borraja
El aceite de borraja se obtiene de las semillas de borraja (Borago officinalis), una planta de gran tamaño con flores azules con forma de estrella, que se encuentra en toda Europa y el norte de África, y está naturalizada en Norteamérica.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [3 stars] | Artritis Reumatoide |
 [2 stars] | Pérdida de Peso y Obesidad |
 [1 star] | Dermatitis Seborreica |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
Para el tratamiento de la artritis reumatoide, las cantidades de AGL de aceite de borraja utilizadas con éxito en los estudios doble ciego fueron de 1.4–2.8 gramos al día durante al menos dos meses. Aunque se han usado 360 mg al día de AGL de aceite de borraja para tratar a personas con eccema, no existen estudios controlados que apoyen su uso para esta afección. Es posible aplicar 0.5 ml de aceite de borraja de forma tópica a zonas con seborrea dos veces al día durante dos semanas, y después tres veces por semana hasta que se estabilice la afección.
Donde encontrarlo
El aceite de borraja se encuentra principalmente en suplementos. Su supuesto ingrediente activo, el AGL, también se encuentra en los suplementos de aceite de semillas de grosellas negras y aceite de onagra. Sin embargo, se desconoce si estos tres aceites tienen el mismo efecto en el organismo.
Efectos secundarios
Las semillas de borraja contienen pequeñas cantidades de toxinas hepáticas llamadas alcaloides de la pirrolizidina (AP). Sin embargo, no se ha demostrado la presencia de estos alcaloides en el aceite de las semillas. Así, es muy probable que el aceite de semillas de borraja comercialmente disponible no tenga AP y no suponga ningún riesgo de toxicidad por estos alcaloides. Los efectos secundarios leves que puede producir el aceite de borraja son distensión abdominal por gases, náuseas, indigestión y dolor de cabeza.
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