Cartílago (Bovino y de Tiburón)
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [2 stars] | Artrosis |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
El cartílago de bovino se toma generalmente en dosis de 3 gramos tres veces al día.
El cartílago de tiburón se suele tomar en cantidades mucho mayores (por ejemplo, 60–100 gramos al día por vía oral o por enema). Estas cantidades se basan en pruebas en animales y anecdóticas, y su seguridad y eficacia no se han confirmado en estudios clínicos controlados. Un dato preocupante es que la cantidad de calcio presente en esta cantidad de cartílago de tiburón supera los 2–2.5 gramos al día que suelen considerarse el límite superior para un consumo seguro.
Donde encontrarlo
El cartílago se obtiene de tiburones o vacas.
Efectos secundarios
Los informes sugieren que algunas personas con enfermedad cardiovascular, las mujeres embarazadas o que están intentando embarazarse, las madres lactantes, cualquier persona que se haya sometido a una cirugía en los 30 días anteriores o se vaya a someter en los 30 siguientes y los atletas sometidos a un entrenamiento intensivo, no deben tomar suplementos de cartílago. No obstante, ninguno de estos motivos de preocupación se ha demostrado en los estudios clínicos.
El calcio que contiene la enorme cantidad de cartílago de tiburón que toman algunas personas con cáncer (más de 50 gramos al día) podría producir efectos tóxicos. Sin embargo, se han reportado muy pocos casos de toxicidad real por calcio.
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