Ácido Linoleico Conjugado
El ácido linoleico conjugado (ALC) es una forma ligeramente modificada del ácido linoleico, un ácido graso esencial.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [2 stars] | Pérdida de Peso y Obesidad |
 [1 star] | Cáncer de Colon |
| [1 star] | Cáncer de Próstata |
| [1 star] | Cáncer de Pulmón |
| [1 star] | Cáncer Mamario |
| [1 star] | Esclerosis Múltiple |
| [1 star] | Rendimiento Atlético |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
En los estudios en animales se utilizan grandes cantidades, equivalentes a varios gramos al día para el ser humano. Mientras no existan estudios sobre el ALC en el hombre, las cantidades de este nutriente que se deben tomar seguirán siendo inciertas.
Donde encontrarlo
El ALC se encuentra principalmente en los productos lácteos, la carne de res, el pollo, los huevos y el aceite de maíz. Las bacterias intestinales del hombre pueden producir ALC a partir del ácido linoleico, pero un suplementocon una fuente rica en ácido linoleico no aumentó los niveles de ALC en sangre, en un estudio en humanos. El ALC existe como suplemento.
Efectos secundarios
Debido a lo limitado de los estudios, se desconocen los efectos secundarios del ALC en el hombre. Sin embargo, en un estudio en humanos no publicado se reportaron casos aislados de molestias gastrointestinales.
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