Hinojo
Elementos integrales y áreas de cultivación
La planta del hinojo procede originalmente de Europa, donde aún se cultiva. El hinojo se cultiva también en muchas zonas de Norteamérica, Asia y Egipto. Las semillas de hinojo se usan con fines medicinales.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [2 stars] | Agruras y Baja Acidez Estomacal |
| [2 stars] | Cólico del Lactante |
| [2 stars] | Cólico del Lactante (Manzanilla, Citronela, Regaliz Verbena) |
| [2 stars] | Síndrome del Intestino Irritable |
| [2 stars] | Síndrome del Intestino Irritable (Yerbabuena Ajenjo) |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo funciona
Los principales componentes activos, como el terpenoide anetol, se encuentran en el aceite volátil. El anetol y otros terpenoides inhiben los espasmos del músculo liso, como los del tracto intestinal, y se piensa que a esto se debe el uso del hinojo como carminativo (para aliviar los gases y los retortijones en el tracto gastrointestinal). Los compuestos relacionados con el anetol pueden tener efectos estrogénicos leves, aunque esto no se ha demostrado en humanos.
Se piensa que el hinojo tiene propiedades diuréticas (aumento de la producción de orina), coleréticas (aumento de la producción de bilis), analgésicas, antipiréticas y antimicrobianas. El hinojo era antiguamente un fármaco oficial en Estados Unidos y se usaba para la digestión y posiblemente para estimular el flujo de leche en las mujeres.
Cómo usarlo
La monografía de la Comisión E alemana recomienda tomar 5 a 7 gramos (1 a 1 1/2 cucharadita) de semillas al día.
Para preparar un té, se hierven de 2 a 3 gramos (1/2 cucharadita) de semillas aplastadas por cada 250 ml (1 taza) de agua durante 10 a 15 minutos, manteniendo el pocillo tapado durante el proceso. Se deja enfriar, se cuela y se beben tres tazas al día.
En tintura, se pueden tomar 5 a 10 ml tres veces al día entre las comidas.
Para aliviar los síntomas de indigestión o del síndrome del intestino irritable, se pueden tomar de 3 a 5 gotas de aceites esenciales naturales en agua dos o tres veces al día, antes de las comidas.
Efectos secundarios
No se han descrito efectos adversos importantes. Sin embargo, en casos raros, el hinojo puede causar reacciones alérgicas en la piel y las vías respiratorias.
Las personas con cáncer dependiente de estrógenos (como algunas pacientes con cáncer mamario) no deben tomar hinojo en grandes cantidades mientras no se aclare la importancia de su actividad estrogénica.
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