Guaraná
Elementos integrales y áreas de cultivación
El guaraná es una viña perenne endémica de la cuenca amazónica. La mayor parte del guaraná crece en una pequeña zona del norte de Brasil. La goma o pasta de guaraná se obtiene de las semillas y se usa en preparaciones de herbolaria.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [1 star] | Pérdida de Peso y Obesidad |
| [1 star] | Rendimiento Atlético |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo funciona
La cafeína y los alcaloides estrechamente relacionados teobromina y teofilina constituyen los principales agentes activos del guaraná. Los efectos de la cafeína son bien conocidos, e incluyen la estimulación del sistema nervioso central, el aumento de la tasa metabólica y un leve efecto diurético. En un estudio a largo plazo no se observaron efectos significativos sobre el pensamiento o la función mental en las personas que tomaban guaraná. El guaraná también contiene taninos, que tienen propiedades astringentes y pueden prevenir la diarrea.
Cómo usarlo
Se puede beber una taza de guaraná, que se prepara agregando 1 a 2 gramos de semillas molidas o resina a 250 ml (1 taza) de agua e hirviendo durante diez minutos, tres veces al día. Cada taza puede proporcionar hasta 50 mg de cafeína.
Efectos secundarios
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