Lúpulo
Elementos integrales y áreas de cultivación
El lúpulo, Humulus lupulus, es una planta trepadora originaria de Europa, Asia y Norteamérica. El lúpulo son los cuerpos fructíferos similares a piñas (estróbilos) de la planta, que se cosechan generalmente de las plantas hembra cultivadas. El lúpulo se usa comúnmente para dar sabor a la cerveza.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [2 stars] | Insomnio |
 [1 star] | Ansiedad |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo funciona
El lúpulo tiene un alto contenido de sustancias amargas. Los dos principales compuestos amargos conocidos son la humulona y la lupulona. Se piensa que estos principios amargos son los responsables de las propiedades estimulantes del apetito del lúpulo. El lúpulo también contiene aproximadamente 1 a 3% de aceites volátiles. Se ha demostrado que el lúpulo tiene propiedades sedantes leves. Muchas preparaciones de hierbas para el insomnio contienen lúpulo junto con otras hierbas sedantes más potentes, como la valeriana.
Cómo usarlo
La monografía de la Comisión E alemana recomienda tomar una sola dosis de 500 mg de la hierba seca para la ansiedad o el insomnio.
Los frutos secos se pueden preparar en té, agregando 150 ml de agua hirviendo a 1 a 2 cucharaditas (5 a 10 gramos) de frutos. Se deja reposar durante 10 a 15 minutos antes de beberlo.
También se pueden tomar 1 a 2 ml de tintura de lúpulo dos o tres veces al día.
Muchas preparaciones de hierbas usan lúpulo en combinación con otras plantas sedantes, como la valeriana, la pasiflora o la escutelaria americana.
Efectos secundarios
El uso del lúpulo se considera seguro y no se conocen contraindicaciones ni posibles interacciones con otros medicamentos.
Existen reportes de algunas personas que han experimentado erupción cutánea alérgica después de manipular las flores secas; esto se debe probablemente a una alergia al polen.
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