Lisina
La lisina es un aminoácido esencial necesario para el crecimiento y para ayudar a mantener el balance de nitrógeno en el organismo. (El organismo no puede sintetizar los aminoácidos esenciales, que deben obtenerse de los alimentos o de suplementos.)
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [3 stars] | Herpes Bucal |
 [2 stars] | Herpes Genital |
 [1 star] | Culebrilla y Neuralgia Postherpética |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
La mayoría de las personas no necesitan suplementos de lisina. Los médicos recomiendan con frecuencia a las personas con infecciones recurrentes por herpes simple que tomen de 1,000–3,000 mg de lisina al día.
Donde encontrarlo
La levadura de cerveza, las legumbres, los productos lácteos, el pescado y la carne contienen cantidades importantes de lisina.
Efectos secundarios
En animales, el consumo de cantidades elevadas de lisina se asoció con un mayor riesgo de cálculos biliares y aumento de los niveles de colesterol.
Con las cantidades presentes en los suplementos no se han descrito problemas reproducibles en el hombre, aunque ocasionalmente se han descrito cólicos y diarrea transitoria con dosis muy altas (15–40 gramos al día).
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