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Trastorno Afectivo EstacionalTambién indexado como:
Depresión (Estacional), Depresión Estacional, Depresión Invernal, SAD Informacíon sobre esta condiciónEl trastorno afectivo estacional es una forma extrema de los ciclos de estados de ánimo comunes provocados por el cambio de las estaciones, en el que se desarrolla una depresión durante los meses de invierno. Suplementos útiles
SíntomasEl trastorno afectivo estacional se caracteriza por síntomas de depresión, como tristeza, desesperanza e ideas suicidas (en algunos casos), y síntomas depresivos “atípicos” como sueño excesivo, letargo, antojo de consumir carbohidratos, comer en exceso y aumento de peso. Los síntomas por lo general se presentan en la misma época del año, casi siempre en otoño e invierno, y desaparecen al llegar la primavera y el verano. Otras terapiasLos profesionales de la salud podrían recetar antidepresivos como fluoxetine (Prozac®), paroxetine (Paxil®) y sertraline (Zoloft®). El tratamiento incluye la exposición diaria a un espectro completo de luz fluorescente (a veces proporcionado por lámparas especiales). Las personas con este problema deben pasar todo el tiempo que les sea posible al aire libre durante el día. También se recomienda emplear una luz de “despertar gradual”, en que la fuente de luz se programa para incrementar su intensidad lentamente por la mañana. Algunos profesionales de la salud recomiendan los ejercicios aeróbicos bajo luces intensas. Sugerencias para una vida saludable
Opciones holísticas
Suplementos útiles
Una dieta más sana puede manejar mejor los síntomas de muchas enfermedades y encima aumentar la calidad de la vida en general. Con respecto a esta condición, los científicos han comprobado que comer más sano puede aliviar sus síntomas.
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