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Jengibre

Jengibre: Main Image
Nombre científico:
Zingiber officinale

Elementos integrales y áreas de cultivación

El jengibre es una planta perenne que se cultiva en la India, China, México y varios países más. El rizoma (tallo subterráneo) se utiliza como especie y en herbolaria.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Artrosis
3 stars[3 stars] Mareo Provocado por Movimiento
3 stars[3 stars] Náuseas Matutinas
2 stars[2 stars] Agruras y Baja Acidez Estomacal
2 stars[2 stars] Cirrosis Hepática (Ginseng Asiático, Bupleurum, Escutelaria Asiática Regaliz)
2 stars[2 stars] Dismenorrea
2 stars[2 stars] Epilepsia (Ginseng Asiático, Bupleurum, Escutelaria Asiática Regaliz)
2 stars[2 stars] Hepatitis (Ginseng Asiático, Bupleurum, Escutelaria Asiática Regaliz)
2 stars[2 stars] Jaquecas
2 stars[2 stars] Menorragia
2 stars[2 stars] Vértigo
1 star[1 star] Artritis Reumatoide
1 star[1 star] Asistencia para Enfermos con VIH y SIDA (Ginseng Asiático, Bupleurum, Escutelaria Asiática Regaliz)
1 star[1 star] Aterosclerosis
1 star[1 star] Dolor Lumbar
1 star[1 star] Fiebre de Heno (Regaliz Chizandra)
1 star[1 star] Síndrome del Intestino Irritable (Bupleurum, Chizandra Ajenjo)
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.

Cómo funciona

El rizoma seco del jengibre contiene aproximadamente 1 a 4% de aceites volátiles. Éstos son los componentes médicamente activos del jengibre, responsables de su olor y su sabor característicos. Los componentes aromáticos son el zingibereno y el bisaboleno, y los componentes picantes se conocen como gingeroles y shogaoles. Se considera que los componentes picantes son los que alivian las náuseas y los vómitos.

El jengibre es un tónico clásico para el aparato digestivo, estimula la digestión y tonifica los músculos intestinales. El jengibre puede proteger al estómago de los efectos dañinos del alcohol y de los anti inflamatorios no esteroides (como el ibuprofen), y también puede ayudar a prevenir las úlceras.

El jengibre también ayuda a la función cardiovascular. Al igual que el ajo, el jengibre reduce la capacidad de adhesión de las plaquetas y la formación de agregados plaquetarios; sin embargo, esto no se ha confirmado en todos los estudios en humanos.

Cómo usarlo

  • Para prevenir o tratar el mareo producido por el movimiento, se pueden tomar 500 mg de jengibre seco molido media hora a una hora antes de viajar y, después, 500 mg cada dos a cuatro horas, si es necesario.

  • Los niños menores de seis años deben usar la mitad de la dosis del adulto.

  • Para tratar las náuseas asociadas con el embarazo, se puede tomar hasta 1 gramo diario, pero sólo debe usarse para el alivio sintomático de las náuseas y no de manera continua.

  • El jengibre también puede usarse para tratar las náuseas asociadas con la anestesia o la quimioterapia, pero sólo bajo la supervisión de un médico.

  • Algunos expertos en herbolaria recomiendan tomar 1.5 a 3 ml de tintura de jengibre tres veces al día.

Efectos secundarios

  • Los efectos secundarios del jengibre son raros cuando se usa siguiendo las indicaciones. No obstante, algunas personas pueden ser más sensibles a su sabor o experimentar acidez.

  • Las personas con antecedentes de cálculos biliares deben consultar a un médico antes de usar jengibre.

  • El uso del jengibre para el alivio sintomático de las náuseas y los vómitos no parece tener ningún problema de seguridad. Sin embargo, no se recomienda su uso continuo durante el embarazo.

  • Se debe informar al médico antes de una cirugía si se está tomando jengibre.

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