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Guaraná

Guaraná: Main Image
Nombre científico:
Paullinia cupana

Elementos integrales y áreas de cultivación

El guaraná es una viña perenne endémica de la cuenca amazónica. La mayor parte del guaraná crece en una pequeña zona del norte de Brasil. La goma o pasta de guaraná se obtiene de las semillas y se usa en preparaciones de herbolaria.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:

1 star[1 star] Pérdida de Peso y Obesidad
1 star[1 star] Rendimiento Atlético
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.

Cómo funciona

La cafeína y los alcaloides estrechamente relacionados teobromina y teofilina constituyen los principales agentes activos del guaraná. Los efectos de la cafeína son bien conocidos, e incluyen la estimulación del sistema nervioso central, el aumento de la tasa metabólica y un leve efecto diurético. En un estudio a largo plazo no se observaron efectos significativos sobre el pensamiento o la función mental en las personas que tomaban guaraná. El guaraná también contiene taninos, que tienen propiedades astringentes y pueden prevenir la diarrea.

Cómo usarlo

  • Se puede beber una taza de guaraná, que se prepara agregando 1 a 2 gramos de semillas molidas o resina a 250 ml (1 taza) de agua e hirviendo durante diez minutos, tres veces al día. Cada taza puede proporcionar hasta 50 mg de cafeína.

Efectos secundarios

  • Como ocurre con todos los productos que contienen cafeína, el guaraná puede producir insomnio, temblor, ansiedad, palpitaciones, mayor frecuencia urinaria, e hiperactividad.

  • Se debe evitar el uso de guaraná durante el embarazo y la lactancia.

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