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Licopeno

También indexado como: Carotenoide (Licopeno)
Licopeno: Main Image

El licopeno, presente principalmente en el tomate, pertenece a la familia de los carotenoides, que incluye a los beta-carotenos y otros compuestos similares que se encuentran naturalmente en los alimentos; tiene potentes propiedades antioxidantes.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:

2 stars[2 stars] Asma
1 star[1 star] Aterosclerosis
1 star[1 star] Cáncer de Próstata
1 star[1 star] Función Inmunológica
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.

Cómo usarlo

  • En la actualidad se desconoce el consumo óptimo de licopeno; en el estudio de Harvard, los hombres que mostraron la mayor protección contra el cáncer consumieron al menos 6.5 mg al día.

Donde encontrarlo

El tomate y los alimentos que lo contienen son ricos en licopeno. En un estudio de Harvard, el único alimento con tomate que no produjo protección fue el jugo de tomate. En un estudio controlado abierto, la suplementación de licopeno (excluyendo el jugo de tomate) aumentó eficazmente los depósitos de licopeno en el organismo. Estos estudios indican que el licopeno presente en el jugo de tomate no se absorbe bien. Sin embargo, otros estudios indican que se pueden absorber cantidades importantes de licopeno del jugo de tomate. Otros alimentos que contienen licopeno son la sandía, la toronja roja y la guayaba.

Efectos secundarios

  • No se han descrito efectos adversos con el uso de licopeno.

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