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PsiliumTambién indexado como:
Fibra (Psyllium), Ispaghula, Plantago, Psyllium Husks, Semilla de Algodón, Semillas de Algodón, Spogel Elementos integrales y áreas de cultivaciónEl psyllium o ispágula es originario de Irán y de la India, y en la actualidad se cultiva en esos países. Las semillas se utilizan principalmente en la herbolaria tradicional. Las cáscaras de las semillas de psyllium se usan principalmente para tratar el estreñimiento. Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
Cómo funcionaEl psyllium es un laxante formador de volumen, con un alto contenido de fibra y de mucílago. Las semillas de psyllium contienen entre un 10 y un 30% de mucílago. Las propiedades laxantes del psyllium se deben a que la cáscara se hincha al entrar en contacto con el agua, formando una masa gelatinosa que mantiene las deposiciones hidratadas y blandas, siempre que se tome con suficiente agua. La "masa" resultante estimula la contracción refleja de las paredes del intestino, que provoca el vaciado. Cómo usarlo
Efectos secundarios
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