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Quercetina

También indexado como: Flavonoide (Quercetina)
Quercetina: Main Image

La quercetina pertenece a una clase de pigmentos vegetales hidrosolubles llamados flavonoides.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Prostatitis
1 star[1 star] Alergias y Sensibilidades
1 star[1 star] Asma
1 star[1 star] Aterosclerosis
1 star[1 star] Cataratas
1 star[1 star] Diabetes Tipo 1
1 star[1 star] Diabetes Tipo 2
1 star[1 star] Edema
1 star[1 star] Fiebre de Heno
1 star[1 star] Gota
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.

Cómo usarlo

  • Algunos médicos recomiendan tomar 200–500 mg de quercetina dos a tres veces al día. Se desconoce cuál es la cantidad óptima.

  • Para la prostatitis, se toman 500 mg dos veces al día durante un mes.

  • La absorción intestinal de la quercetina es bastante limitada. Por tanto, cabe la duda de si los suplementos de quercetina pueden producir niveles hísticos lo suficientemente altos como para tener algún efecto terapéutico.

Donde encontrarlo

La quercetina se encuentra en las cebollas, las manzanas, el té verde y el té negro. En cantidades más pequeñas, se encuentra también en las hortalizas de hoja y en los frijoles.

Efectos secundarios

  • Los primeros estudios sugerían que en grandes cantidades, la quercetina podía causar cáncer en animales. La mayoría, aunque no todos, los estudios actuales (aunque no todos) indican que la quercetina es segura e incluso la relacionan con un efecto protector contra el cáncer.

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