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Tocotrienoles

Tocotrienoles: Main Image

Los tocotrienoles son miembros de la familia de la vitamina E. Al igual que la vitamina E, los tocotrienoles son potentes antioxidantes que protegen contra la peroxidación de los lípidos (la oxidación de las grasas).

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:

2 stars[2 stars] Aterosclerosis
2 stars[2 stars] Colesterol Elevado
1 star[1 star] Apoplejía
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.

Cómo usarlo

  • La recomendación típica es de 140 a 360 mg al día; en la mayoría de los estudios se usaron 200 mg al día.

Donde encontrarlo

Los tocotrienoles se encuentran principalmente en la fracción oleosa del salvado de arroz, el palmito, la cebada y el germen de trigo. Otras fuentes de tocotrienoles son el aceite de salvado de arroz y los destilados de aceite de palma. Existen suplementos de tocotrienoles en cápsulas y en comprimidos.

Cuál es la mejor forma

  • Se desconoce si hay una fuente de tocotrienoles preferible a las demás.

Efectos secundarios

  • No se han descrito efectos adversos importantes con los tocotrienoles.

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