A-Z Indexes

Food

Health Guides

Health News
In English

Vitamina B2

También indexado como: B2 Vitamina, Riboflavina
Vitamina B2: Main Image

La vitamina B2 es una vitamina hidrosoluble, necesaria para procesar los aminoácidos y las grasas, activar la vitamina B6 y el ácido fólico, y ayudar a convertir los carbohidratos en el combustible que usan las células, el trifosfato de adenosina (ATP). En ciertas condiciones, la vitamina B2 pude funcionar como antioxidante.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Jaquecas
2 stars[2 stars] Cataratas
2 stars[2 stars] Enfermedad de Parkinson
2 stars[2 stars] Niveles Elevados de Homocisteína
1 star[1 star] Ceguera Nocturna
1 star[1 star] Preeclampsia
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.

Cómo usarlo

  • Se desconoce el nivel óptimo de consumo.

  • La cantidad que contienen muchos suplementos multivitamínicos (20–25 mg) es más que adecuada para la mayoría de la gente.

Donde encontrarlo

Los productos lácteos, los huevos y la carne contienen cantidades importantes de vitamina B2. Las hortalizas de hoja, y los cereales integrales y enriquecidos contienen algo de vitamina B2.

Efectos secundarios

  • La vitamina B2 no es tóxica a las dosis que se encuentran en los suplementos y en los alimentos.

Copyright © 2025 TraceGains, Inc. Todos derechos reservados.

Aprenda más acerca de TraceGains, la compañía.

Aprenda más acerca de los autores de los productos de TraceGains.

La información que se presenta en TraceGains no pretende nada más que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios científicos. A pesar de basarse en la investigación científica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clínica o en la observación de su aplicación en el uso tradicional, la información que se presenta en TraceGains y que se cita en cada artículo no pretende nada más que informarle al público. Además, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripción facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un médico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, están disponibles medicamentos con y sin receta médica. Consúltese con su médico y/o farmacéutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta información es válida hasta finales de Diciembre del 2025.