Dismenorrea
Informacíon sobre esta condición
Dismenorrea es una menstruación dolorosa. Se clasifica ya sea como primaria o secundaria. La dismenorrea primaria generalmente se presenta después de un par de años de que aparece el primer periodo menstrual. El dolor tiende a decrecer con la edad y con frecuencia desaparece después de dar a luz. La dismenorrea secundaria es dolor menstrual causado por otro problema, que por lo general se conoce como endometriosis. Comienza a una mayor edad y tiende a incrementarse con el tiempo.
Suplementos útiles
- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
 [3 stars] | Magnesio |
 [2 stars] | Aceites de Pescado y de Hígado de Bacalao |
| [2 stars] | Jengibre |
| [2 stars] | Vitamina B3 |
| [2 stars] | Vitamina E |
 [1 star] | Angélica China |
| [1 star] | Árbol Casto |
| [1 star] | Calcio |
| [1 star] | Caulófilo |
| [1 star] | Cimicifusa Negra |
| [1 star] | Corydalis |
| [1 star] | Progesterona |
| [1 star] | Unicornio Falso |
| [1 star] | Verbena |
| [1 star] | Vitamina B1 |
| [1 star] | Vitamina D |
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Síntomas
Los síntomas de la dismenorrea incluyen distensión abdominal y cólicos intensos y frecuentes, dolor por debajo de la cintura, o un dolor sordo que puede irradiarse a la parte baja de la espalda o las piernas. También pueden presentarse dolores de cabeza, náusea, diarrea o estreñimiento, micción frecuente y, en ocasiones, vómito. Los síntomas por lo general se presentan inmediatamente antes o durante el periodo menstrual.
Otras terapias
Los medicamentos que pueden adquirirse sin receta incluyen analgésicos como ibuprofen (Advil®, Motrin®, Midol PMS®), naproxen(Aleve®) y acetaminophen (Tylenol®).
Los medicamentos anti inflamatorios no esteroideos más potentes que se venden con receta, como ibuprofen (Motrin®), diclofenac (Voltaren®), ketoprofen (Orudis®) y mefenamic acid (Ponstel®) pueden llegar a ser necesarios. En ocasiones se recetan píldoras anticonceptivas (Ortho-Novum®, Mircette®, Loestrin®, Triphasil®)para suprimir la ovulación. También pueden utilizarse medicamentos antiestrogénicos, como danazol (Danocrine®) y progestinas. Los casos graves en los que se presentan náusea y vómito pueden requerir el uso de prochlorperazine (Compazine®).
Sugerencias para una vida saludable
Ejercicio: Muchas mujeres sienten la necesidad de permanecer acostadas y sin moverse mientras sufren cólicos menstruales; otras, en cambio, encuentran que el ejercicio les ayuda a aliviar este dolor. Esta variación de una mujer a otra podría explicar por qué algunos investigadores informan que el ejercicio empeora los síntomas, aunque la mayoría de los estudios indican que el ejercicio parece ser útil.
Opciones holísticas
Técnicas de relajación: Las técnicas de relajación se han usado con cierto éxito para aliviar la dismenorrea en algunas mujeres. Según un estudio, los síntomas de dolor menstrual, náusea, irritabilidad y mala concentración mejoraron mucho después de sesiones de 20 minutos de relajación dos veces por semana.
Acupuntura: En algunos estudios, pero no en todos, se encontró que la acupuntura es un tratamiento efectivo para la dismenorrea.
Suplementos útiles
Vitamina B3 (niacina): 200 mg de niacina al día durante el ciclo menstrual, luego 100 mg cada dos o tres horas mientras se experimentan cólicos menstruales; una combinación de niacina con 300 mg de vitamina C y 60 mg del flavonoide rutin a diario. La niacina puede no ser muy efectiva, a menos que se tome de siete a diez días antes de inicio de la menstruación.
Raíz de cimicifusa negra (Cimicifuga racemosa)
Caulófilo (Caulophyllum thalictroides)
Cramp bark (Viburnum opulus)
Angélica china (Angelica sinensis)
Unicornio falso (Chamaelirium luteum)
Milenrama (Achillea millefolium)
Una dieta más sana puede manejar mejor los síntomas de muchas enfermedades y encima aumentar la calidad de la vida en general. Con respecto a esta condición, los científicos han comprobado que comer más sano puede aliviar sus síntomas.
Evitar el alcohol: Algunos médicos aconsejan que se evite el alcohol cuando las mujeres experimentan dolor menstrual. Las investigaciones preliminares han mostrado que el consumo de alcohol está relacionado con una mayor duración e intensidad de los síntomas menstruales.
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