Lactasa
La lactasa es una enzima del intestino delgado que digiere la lactosa (el azúcar presente naturalmente en la leche).
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [3 stars] | Intolerancia a la Lactosa |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
Se pueden añadir gotas de lactasa a la leche normal 24 horas antes de beberla, para reducir los niveles de lactosa. Las gotas, cápsulas o comprimidos de lactasa también se pueden tomar directamente, cuando sea necesario, inmediatamente antes de consumir alimentos que contengan lactosa (como leche y algunos otros productos lácteos).
El grado de intolerancia a la lactosa varía de unas personas a otras, por lo que la cantidad de lactasa necesaria para eliminar los síntomas de intolerancia a la lactosa también puede variar.
Donde encontrarlo
La lactasa se produce en el organismo. Los productos lácteos tienen distintos niveles de lactosa; esto hace que varíe la cantidad de lactasa necesaria para una buena digestión. La leche, el helado y el yogur contienen cantidades importantes de lactosa, aunque por motivos más complejos, el yogur muchas veces no produce síntomas en las personas con intolerancia a la lactosa.
Cuál es la mejor forma
En un estudio doble ciego se observó que el producto Lactrase® era mejor que otros productos con lactasa para mejorar los síntomas en personas con intolerancia a la lactosa.
Efectos secundarios
No se han descrito.
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