PABA
El ácido p-aminobenzoico (PABA) es un nutriente esencial para los microorganismos y algunos animales, pero no se ha demostrado que sea esencial para las personas. Algunas personas consideran que el PABA es una de las vitaminas del complejo B, aunque sus acciones son muy distintas de las de otras vitaminas del complejo B.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [1 star] | Dermatitis Herpetiforme |
| [1 star] | Infertilidad Femenina |
| [1 star] | Vitiligo |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
Algunas vitaminas del complejo B y preparados multivitamínicos contienen pequeñas cantidades de PABA.
La cantidad de PABA que se usa para los procesos anteriores es de entre 300 mg al día y 12 gramos al día para las enfermedades autoinmunes, del tejido conectivo o de la piel.
Las personas que tomen más de 400 mg de PABA al día deben consultar a un médico.
Donde encontrarlo
El PABA se encuentra en los cereales y en los alimentos de origen vegetal.
Cuál es la mejor forma
También existe como suplemento nutricional. Debido a que es ligeramente ácido, puede causar irritación estomacal si se toma en grandes cantidades.
La sal potásica del PABA, que se vende con receta médica con el nombre de “Potaba”, se suele tolerar mejor.
Efectos secundarios
No se han descrito efectos secundarios importantes con dosis de 300–400 mg al día. En grandes cantidades (como 8 gramos al día o más), puede reducir los niveles de azúcar en sangre y causar urticaria, fiebre y en raras ocasiones, daño hepático.
Se reportó un caso de vitíligo después de la ingestión de grandes cantidades de PABA.
Se han producido muertes en niños pequeños con cantidades superiores a 20 gramos al día.
También se reportó una muerte por hepatitis tóxica en una persona con lupus que tomó hasta 48 gramos al día durante 6 días, seguidos por 8 gramos al día durante siete meses.
No se han documentado interacciones entre el PABA y otros nutrientes.
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