Fosfatidilserina
La fosfatidilserina (FS) pertenece a una categoría especial de sustancias liposolubles llamadas fosfolípidos, que son componentes esenciales de las membranas celulares. La FS se encuentra en altas concentraciones en el cerebro.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [2 stars] | Deterioro Cognitivo Relacionado con la Edad |
 [1 star] | Depresión |
| [1 star] | Enfermedad de Alzheimer |
| [1 star] | Enfermedad de Parkinson |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
Se han observado efectos positivos sobre la función mental con 200–500 mg al día de FS de bovino; en la mayoría de los estudios se utilizaron 300 mg al día.
Para mejorar la función mental en personas de edad avanzada, 300 mg al día durante 3 a 6 meses han resultado eficaces.
Donde encontrarlo
La FS se encuentra en cantidades insignificantes en la dieta normal. También está presente en pequeñas cantidades en la lecitina. El organismo sintetiza FS a partir de los elementos estructurales de los fosfolípidos. En los estudios con FS se utilizó material derivado de bovino. En la actualidad, la FS disponible comercialmente se obtiene de la soya.
Cuál es la mejor forma
Prácticamente en todos los estudios acerca de la FS se utilizó un producto obtenido de tejido cerebral de bovino. Debido al riesgo de transmisión de enfermedades infecciosas (como la enfermedad de las “vacas locas”, encefalopatía espongiforme bovina), la FS de bovino no se vende en Estados Unidos. Los suplementos de FS derivada de la soya han sustituido totalmente a la FS de bovino. Sin embargo, la FS de la soya y de bovino no son estructuralmente idénticas y existen motivos para pensar que sus efectos no son completamente iguales. Por ejemplo, en un estudio preliminar, la FS de origen vegetal no fue más eficaz que el placebo para mejorar la memoria de personas de edad avanzada.
Por otra parte, estudios preliminares en animales sugieren que la FS de soya no tiene efectos similares a los de la FS de bovino sobre la función cerebral. Se necesitan más estudios para determinar si la FS de soya es eficaz en el hombre.
Efectos secundarios
No se han descrito efectos secundarios importantes asociados con el uso de FS.
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