Romero
Elementos integrales y áreas de cultivación
El romero es un pequeño arbusto de hojas perennes y aromáticas. La planta del romero se originó en los países de la costa mediterránea. Sin embargo, actualmente crece también en Norteamérica. Las hojas se usan con fines medicinales.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [1 star] | Agruras y Baja Acidez Estomacal |
| [1 star] | Artritis Reumatoide |
| [1 star] | Aterosclerosis |
| [1 star] | Candidiasis Crónica |
| [1 star] | Infección |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo funciona
Se ha demostrado la actividad in vitro de varios componentes del romero. Se considera que el aceite volátil, que contiene eucaliptol (cineol), tiene un potente efecto antibacteriano y relaja el músculo liso. El ácido rosmarínico tiene actividad antioxidante. Otro componente del romero, conocido como carnosol, inhibió la formación de tumores en estudios en animales. No hay estudios en humanos que confirmen el uso del romero en estos casos.
Cómo usarlo
La monografía de la Comisión E alemana recomienda una dosis diaria de 4 a 6 gramos de hojas de romero.
Se puede preparar un té, agregando 2 cucharaditas (10 gramos) de la hierba a 250 ml (1 taza) de agua hirviendo y dejándolo reposar, tapado, durante 10 a 15 minutos. Este té se puede tomar varias veces al día.
El romero también puede utilizarse en tintura, en cantidades de 2 a 5 ml (1/2 a 1 cucharadita) tres veces al día.
El aceite volátil concentrado no se debe ingerir.
El romero se usa con frecuencia en combinación con otras hierbas.
Efectos secundarios
No se han descrito efectos adversos graves con el uso del romero.
No hay pruebas que indiquen que el consumo moderado de romero tenga ningún riesgo durante la lactancia. No obstante, se debe evitar el uso interno de la hierba y del aceite durante el embarazo, ya que el aceite puede causar un aborto.
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