Beta Sitosterol
El beta sitosterol forma parte de un grupo de compuestos orgánicos de origen vegetal que, solos o en combinación con otros esteroles de origen vegetal, reduce los niveles sanguíneos de colesterol.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [3 stars] | Colesterol Elevado |
| [3 stars] | Hiperplasia Prostática Benigna |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
En los estudios clínicos se usó entre 500 mg y 10 gramos al día de beta sitosterol para reducir los niveles elevados de colesterol en sangre.
En los estudios en los que se observó una reducción de los síntomas relacionados con la hiperplasia prostática, se usaron entre 60 (20 mg tres veces al día) y 130 mg al día.
Donde encontrarlo
El beta sitosterol es uno de los muchos esteroles de origen vegetal (el colesterol es el principal esterol de origen animal) que se encuentra en casi todas las plantas. Se encuentra en niveles altos en el salvado de arroz, el germen de trigo, el aceite de maíz y la soya. El cacahuate y sus derivados, como el aceite, la mantequilla o la harina de cacahuate, son buenas fuentes de esteroles de origen vegetal, en especial de beta sitosterol.
Efectos secundarios
No se han descrito.
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