Ácido Alfa Lipoico
El ácido alfa lipoico (AAL) es un antioxidante similar a una vitamina; en ocasiones se denomina "antioxidante universal" debido a que es soluble tanto en grasa como en agua. El AAL se sintetiza en el organismo y se encuentra en algunos alimentos, especialmente en el hígado y la levadura.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [3 stars] | Diabetes Tipo 1 |
| [3 stars] | Diabetes Tipo 2 |
| [3 stars] | Pérdida de Peso y Obesidad |
 [2 stars] | Jaquecas |
| [2 stars] | Vitiligo |
 [1 star] | Glaucoma |
| [1 star] | Hepatitis |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
La cantidad de AAL usada en investigación para tratar las neuropatías de origen diabético fue de 600–1200 mg al día. La cantidad se usa para tratar a los pacientes con glaucoma es de 150 mg al día. Algunos médicos recomiendan cantidades mucho más bajas, como 20–50 mg díarios, para una protección antioxidante general, aunque no existen estudios acerca del efecto de estas cantidades de AAL.
Donde encontrarlo
El organismo sintetiza pequeñas cantidades de ácido alfa lipoico. Se sabe poco acerca de los alimentos que contienen este nutriente. Sin embargo, se piensa que los alimentos que contienen mitocondrias (un organelo especializado de las células), como las carnes rojas, proporcionan la mayor cantidad de ácido alfa lipoico. También está disponible en forma de suplemento.
Efectos secundarios
Los efectos secundarios del AAL son raros, pero puede producir erupción cutánea e hipoglicemia en pacientes diabéticos.
La administración intravenosa de AAL a animales con deficiencia de vitamina B1 (tiamina) les ocasionó la muerte. A pesar de que no se han descrito efectos secundarios graves del AAL en el ser humano, las personas que puedan tener una deficiencia de tiamina (como los alcohólicos) deben tomar vitamina B1 junto con los suplementos de AAL.
La administración crónica de AAL a animales interfirió con la acción de la vitamina biotina. Se desconoce si este hecho tiene alguna trascendencia para el hombre.
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