Proantocianidinas
Las proantocianidinas, también llamadas "OPC" como abreviatura de oligómeros procianidólicos o "PCO" como abreviatura de procianidinas oligoméricas, son un tipo de nutrientes que pertenecen a la familia de los flavonoides.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los síntomas de las siguientes condiciones:
 [3 stars] | Hipertensión |
| [3 stars] | Insuficiencia Venosa Crónica |
| [3 stars] | Síndrome Metabólico |
 [2 stars] | Fragilidad Capilar |
| [2 stars] | Retinopatía |
 [1 star] | Insuficiencia Pancreática |
| [1 star] | Várices |
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- Datos científicos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobación científica, pero apoyado por uso tradicional.
Cómo usarlo
Los flavonoides (las proantocianidinas y otros) son una fuente importante de antioxidantes en una dieta normal.
Algunos médicos consideran que 50–100 mg al día es un nivel razonable como suplemento, pero los niveles óptimos se desconocen.
Donde encontrarlo
Las proantocianidinas se encuentran en muchas plantas, especialmente en la corteza de pino, y en las semillas y la piel de las uvas. Los arándanos, los arándanos rojos, las grosellas negras, el té verde, el té negro y otras plantas también contienen estos flavonoides. Existen suplementos nutricionales que contienen extractos de proantocianidinas de distintas fuentes vegetales solos, o en combinación con otros nutrientes en extractos de hierbas, cápsulas y comprimidos.
Cuál es la mejor forma
No existen suficientes estudios para determinar si algunas fuentes de proantocianidinas son mejores que otras.
Efectos secundarios
Los flavonoides, en general, y las proantocianidinas, en particular, no se han asociado de forma consistente a efectos secundarios. Al ser nutrientes hidrosolubles, el exceso ingerido simplemente se excreta en la orina.
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